緊張と緩和
人は常にストレスにさらされています。
そのストレスが大きくなると、何かで補おうとするのが反動だと思います。
いま自分にどんなストレスが加わっているのか。
ただ、同じストレスを与えても、ある人はそれをストレスに感じるかもしれないですが、ある人はそれをストレスに感じないこともあります。
人の捉え方によってストレスはいかようにも変えることができます。
心の乱れは体の乱れに影響します。
いま自分にどんなストレスが加わって、いま自分がどんな影響を受けようとしているのか。
気づきにくいところですが、やる価値はありますし、それを知ると不安が取り除けたりします。時間がかかっても少しずつ感覚を養う癖をつけると単純な日常も楽しくなったりします。
ようは捉え方を学ぶということでした。