「どんな運動をしてみたのですか？」
「誰から聞いた運動ですか？」

まずこんなことを聞きます。
ＴＶで紹介された運動でしたら良くなる確率は低くなります。
理由は、
そのタイミングでその運動をすることがあなたにとって必要なことなのかということがわからないからです。

見立ても立てず、ただあてずっぽうで運動をしていては良くなるものも良くはなりません。

かといって当然良くなるものもあります。
たまたま良くなった場合はその運動のおかげと思うかもしれない。
しかしその人にとっていつもその運動をやると良くなるというものでもないのです。

コルセットなどに関しても同じことが言えます。

腰部や骨盤が不安定なため一時的に固定をするのは賛成ですが、痛いからと言っていつまでもコルセットをつけていては逆効果となってしまいます。

動かした方が良い時期、動かさない方が良い時期。
適切なタイミングで適切な量、適切な運動を行うのがベストです。
そのいったアドバイスができるのが施術家だと思います。