体にとって栄養は必要不可欠
足りないものは上手に補っていかなければいけない。
必要ないものはたくさんとっても意味がない。
体に良いから食べてくださいと言っても必要量ならいいのだが、量を越えていればたとえ良いものであっても消化負担となってしまいます。
そうすると体の中に毒素を作ってしまうのです。

適度という言葉があるがそういった言い方で言えば適度にとらないといけない。
腹八分とはよく言ったものです。

仕事も食事も腹八分にしておけば何かあった時に対応ができる、要は余力があるということです。

それぐらいがちょうど良いのです。
一つ一つの検査ができるようにならないと腹八分ではないけども、不足になってしまうのです。