「これを食べると健康になる」
「これを採ると○○に良い」

と言われ、あまり好きでもないものを体に摂取する。
それってふつうに考えるとあまりよくないと思うのですが・・・。

食べたくないものを無理やり食べたところで消化力は良くないし、栄養はないのです。
それよりも○○を食べても平気な体をつくることが健康にとっては大事なことであると思います。

ストレスを増やしたところで体にはあまり良くない影響しか与えません。
しかしそういうことを考えたとしても、やはり急性的な状態は少し無理をしてでも、
体を回復させるという意味で一時的に強制させることは必要と考えます。

それだけ普段の生活は健康とは真逆な行動をとっているかもしれないということなのです。