体は食べ物から作られている。
よく言われる言葉だが、その通りだと思います。

この言葉をどこまで理解でき腑に落とすことができるかによって体調は決まってくると思う。
知っているけど、実際に行動できていなければ、知識レベルで終わってしまう。

それではもったいない。
せっかく知っているのであれば100％やる必要がないにしても、少し変えてみる、軽い気持ちで実践してみるということをやっても良いと思います。

もしそういったことができれば、その後の結果をみてほしい。
テストをしたのにテストを返してもらえないのと同じです。
それでは振り返りようがないし、その後どうしたらいいかわからなくなります。

テストは採点してどこがどのように間違えているかを確認することが一番大事です。
そういったトライ＆エラーを繰り返すことが成長につながるし、気づきのレベルも深まると思うのです。

何でも確信もって進むことは大事ですが、誰かに言われたから、誰かが言っていたから、では自分への確信は弱いものとなってしまいます。
実際に体感するのが最も効果的だと思います。
そういった意味で1つ1つを大事にしていくと結果は必ずついてくると思います。