第1胸椎、つまり冠状動脈の反射点で深呼吸をする。みぞおち部分に手を当てながら深呼吸。
3回やったら、1回確認する。

吐く方を意識して吐いた分を吸う意識で行う。
一生懸命吸うことをやると今度は過呼吸になってしまいます。
吐けないから吸えないのです。

呼吸のさせ方やり方がまずいというケースも多々ある。
ただ深呼吸をしているだけだと意味がないことがある。

呼吸によってＣＳＦの生産を促し循環が良くなる。
そして酸素、栄養を体全身に送ることにより一時的にラインが回復する。
体がどう変化して今どういう状態なのかを判断することがとても重要なのです。