腰痛の原因はさまざまなことが考えられるが、
最も大事だと思われることの１つに食べ物が挙げられる。

食べ物と一言に言っても、
・食べ物の種類
・食べる量
・食べるタイミング

などによっていろいろと個人差がある。

「食べ物の種類」で言えば、
冷たいものが好き、熱いもの好き、辛いものが好き、野菜が好き、脂っこいものが好き、甘いものが好き、
と言ったようにその人の好みにより違う。

「食べる量」をみても、
力士やスポーツ選手のように大きな体を作るためにたくさん食べる人、ダイエットのために食べる量を減らしている人、健康のために適度な量を保っている人
などによってその人個人の考え方によって左右される。

「食べるタイミング」では、
3食決まった時間に食べる人、朝は食べない人、間食が多い人、夜遅くに食べる人、
と言ったような差がある。

そして、口から体の中に食べ物が入ると消化が始まるため内臓は働き出す、
とともにしっかり内臓を働かせるためには全身の血流を内臓に集中させる傾向にある。

この時にどこか内臓の働きが悪い場所があると負担が大きくなるために余計に血液を必要とします。
そして体バランスが崩れると他の場所にも影響し、痛みが引き起こす原因となる。

健康な時はそれでもなんとかバランスをとって違和感など症状はないが、どこかに異常をきたすとすぐに症状として現れます。
それが内臓に限らず腰に出れば腰痛ということになります。

結果（例えば腰痛）には原因（この場合で言うと内臓）が必ずあります。
結果にばかりフォーカスして原因を見ていないと一時的に症状が緩和しても再発したり、痛みがなかなかとれないということがあります。
根本的な改善が本当の意味での健康な体をつくるということになります。